פשטידת ברוקל:
יאפשר לעשות אותה דיאטתית ע"י החלפת גבינות בגבינות חצי אחוז
חומרים:
1 חב' ברוקולי סנפרוסט או בעונה טרי מבושל
גביע קוטג
גביע גבינה לבנה
1 אשל או שלי
3 ביצים
2 כפות קמח
מלח פלפל לטעם
ההכנה:
מערבבים את כל החומרים. שמים בתבנית פיירקס על נייר אפיה ולאפות חום בנוני 50 דקות
אם רוצים לשבח ניתן לפורר מעט בולגרית בפנים.